Guia dos Movimentos de Musculação (PDF) para download


Chama-se "Guia dos Movimentos de Musculação" e foi escrito por Frédéric Delavier. É considerados por muitos o livro mais interessante do seu tipo e é, posso atestar, uma ferramenta essencial tanto para quem quer apenas saber mais acerca dos exercícios de musculação e das suas implicações físicas como para quem é praticante há pouco ou muito tempo.

 

Não sei quem disponibiliza o download nem sequer se vai estar disponível por muito tempo mas a verdade é que é efectivamente um achado. Descarregue o PDF do livro e caso ache interessante não deixe de comprar a obra em papel. O ficheiro (.rar) tem 32,7MB e pode ser descarregado aqui.

 

Uma apreciação do livro feita por terceiros:

 

"Esta obra descreve de modo claro e preciso a maioria dos movimentos de musculação. Cada exercício é apresentado por meio de desenhos de qualidade excepcional que permitem a visualização dos grupos musculares solicitados...

 

Um texto com todas as informações práticas acompanha cada ilustração e permite ao iniciante ou ao atleta consumado elaborar suas sessões de treinamento.Nesta nova edição foram acrescentadas páginas especiais com informações sobre as lesões mais comuns em determinadas séries de musculação, o que enriquece ainda mais o conteúdo...

 

....Sua abordagem anatomomorfológica singular e o rigor científico de suas ilustrações fizeram com que este livro recebesse o grande Prêmio de Técnica e Pedagogia Esportiva, tornando-o referência absoluta para estudantes, professores, médicos e cinesioterapeutas"

 

Ficam agora alguns exemplos do conteúdo:

 

 

 

 

 

 

 

emagrecerefacil às 23:26 | link do post | comentar | favorito